לא עוד אפשרות לעבוד, אלא הרגל בלתי ניתן לשינוי. בעבר, היה קל להמציא תירוצים ולהעדיף דברים אחרים על פני אימון, גם כשהרווחתם כסף טוב. עם זאת, הדובר הבין שהזנחת הבריאות הגופנית שלו בסופו של דבר הובילה לתחושה של "שיגעון" וחוסר מילוי. כעת, השקפת העולם השתנתה - ללא קשר לתחושותיו, הוא יודע שעליו לבצע איזשהו סוג של אירובי או אימון כוח מדי יום. התחייבות יומית זו לפעילות גופנית הפכה לחלק חיוני מהשגרה שלו, ולא עוד משהו שניתן להדיח בקלות. הדובר הכיר בחשיבות הטיפול בצרכים הבסיסיים שלו, כמו אימון, כדי להרגיש טוב יותר ולתפקד בצורה מיטבית.

לא עוד בחירה לעבוד, אלא הכרח. בעבר, היה קל להמציא תירוצים ולהעדיף פעילויות אחרות על פני אימון. עם זאת, הדובר הבין שהזנחת הבריאות הגופנית שלו השפיעה באופן משמעותי על רווחתו הנפשית והצלחה הכוללת.

למרות שהרווחתי הכנסה של 2 מיליון דולר בשנה הקודמת, הדובר מצא את עצמו מרגיש "די משוגע" מכיוון שלא טיפל בצרכים הבסיסיים שלו. הוא הבין שהרווחת כסף והשגת יעדים חיצוניים לא הספיקו להשגת מילוי אמיתי ואושר.

כעת, הדובר התחייב להעדיף את האימונים היומיים שלו, בין אם זה אירובי או אימון כוח. הם מבינים שללא קשר לתחושותיהם, עליהם להשתתף בפעילות גופנית מסוימת מדי יום. גישה משמעתית זו הפכה לחלק בלתי נפרד משגרתם, שכן הם הבינו את ההשפעה העמוקה שיש לה על בריאות הנפש שלהם והצלחה הכוללת.

לא עוד בחירה לעבוד, אלא הכרח. בעבר, היה קל להמציא תירוצים ולהעדיף דברים אחרים על פני טיפול עצמי. גם כשהרווחתי 2 מיליון דולר בשנה, חוסר הפעילות הגופנית הוביל לירידה במצב הבריאות הנפשית. כעת, השקפת העולם השתנתה - לא משנה איך אני מרגיש, העדיפות היא להשתתף בסוג כלשהו של אירובי או אימון כוח מדי יום. התחייבות זו לטיפול עצמי, אפילו עם הצלחה פיננסית, חיונית לשמירה על רווחה כוללת.

לא עוד בחירה אופציונלית לעבוד, אלא התחייבות יומית. בעבר, הייתי לעתים קרובות ממציא תירוצים ומוצא סיבות שלא להתאמן, למרות שהרווחתי כסף טוב. עם זאת, הבנתי שהזנחת הבריאות הגופנית שלי פגעה ברווחתי הכוללת.

כעת, קיבלתי החלטה נחושה שללא קשר לתחושותיי, אשתתף בסוג כלשהו של אירובי או אימון כוח מדי יום. בין אם זו מושבה מהירה של אירובי או שגרת אימון כוח מלאה, אני יודע שהטיפול בגופי הוא חיוני. אני כבר לא מאפשר למצב הרוח שלי או לגורמים חיצוניים לקבוע את שגרת האימונים שלי. זה הפך לחלק בלתי נפרד משגרת היומית שלי, והתחייבתי לשמור על משמעת זו למען בריאותי הגופנית והנפשית.

לא עוד בחירה אופציונלית לעבוד, אלא חלק הכרחי משגרת היומית שלי. בעבר, הייתי לעתים קרובות ממציא תירוצים ומעדיף פעילויות אחרות על פני אימון, למרות שהרווחתי כסף טוב. עם זאת, הבנתי שהזנחת הבריאות הגופנית שלי פגעה ברווחתי הכוללת.

כעת, אני מתייחס לשגרת האימונים שלי בגישה שונה. ללא קשר לתחושותיי, אני יודע שעלי להשתתף בסוג כלשהו של פעילות גופנית, בין אם זה אירובי או אימון כוח, מדי יום. התחייבות זו לבריאותי הפכה לחלק בלתי נפרד מחיי, ומצאתי שהיא השפיעה באופן חיובי על בריאותי הגופנית והנפשית.