運動已經不再是一個選擇,而是一個不可協商的習慣。過去,很容易找藉口並將其他事情優先於運動,即使賺了很多錢。然而,講者意識到忽視身體健康最終會導致感到「瘋狂」和缺乏成就感。現在,心態已經轉變 - 無論他們感覺如何,他們知道他們必須每天進行某種形式的有氧運動或力量訓練。這種每天都要進行身體活動的承諾已經成為他們日常生活的重要部分,不再是可以輕易推開的事情。講者已經認識到照顧基本需求(如運動)的重要性,以便感覺更好並發揮最佳狀態。

運動已經不再是一個選擇,而是一個必需。過去,很容易找藉口並將其他活動優先於運動。然而,講者意識到忽視身體健康對他們的心理健康和整體成功產生了重大影響。

儘管在前一年賺了200萬美元,講者發現自己感到「差不多瘋了」,因為他們沒有照顧好自己的基本需求。他們意識到賺錢和追求外部目標並不足以實現真正的成就感和幸福。

現在,講者已經承諾每天優先進行鍛煉,無論是有氧運動還是力量訓練。他們明白,無論他們感覺如何,他們都必須每天參與某種形式的身體活動。這種紀律化的方法已經成為他們日常生活中不可協商的一部分,因為他們已經意識到它對他們的心理健康和整體成功的深遠影響。

運動已經不再是一個選擇,而是一個必需。過去,很容易找藉口並將其他事情優先於自我照顧。即使年收200萬美元,缺乏身體活動也導致了心理健康的下降。現在,心態已經轉變 - 不管感覺如何,優先考慮每天都要進行某種形式的有氧運動或力量訓練。即使有財務成功,這種對自我照顧的承諾對於維持整體健康也至關重要。

運動已經不再是一個可選擇的選項,而是一個每天必須要做的事情。過去,我常常找藉口,即使賺了不少錢也不願意鍛煉。然而,我意識到忽視身體健康正在影響我的整體福祉。

現在,我已經下定決心,無論我感覺如何,我都會每天參與某種形式的有氧運動或力量訓練。無論是快速的有氧運動還是完整的力量訓練,我知道照顧好自己的身體是至關重要的。我不再讓情緒或外部因素左右我的運動習慣。它已經成為我日程表中不可協商的一部分,我承諾要保持這種紀律,以維護我的身心健康。

運動已經不再是一個可選擇的選項,而是我日常生活中必不可少的一部分。過去,我常常找藉口,將其他活動優先於運動,即使我賺了不少錢。然而,我意識到忽視身體健康正在影響我的整體福祉。

現在,我以不同的心態對待我的運動計劃。無論我感覺如何,我知道我需要每天參與某種形式的身體活動,無論是有氧運動還是力量訓練。這對健康的承諾已經成為我生活中不可協商的一部分,我發現它對我的身心健康都產生了積極影響。