Dầu kéo không chỉ là một xu hướng - nó được khoa học chứng minh. Nó có thể cải thiện sức khỏe răng miệng bằng cách giảm vi khuẩn và mảng bám có hại. Hơn nữa, một số người thậm chí còn nhận thấy da sáng hơn. Đây là một biện pháp đơn giản, tự nhiên mà đáng để thử.

Lần sau khi bạn lướt, hãy cân nhắc thêm dầu kéo vào thói quen của mình. Tin tôi đi, miệng và da của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Dầu kéo là một thực hành Ayurveda cổ xưa đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây nhờ những lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó. Quá trình này bao gồm việc xoay một thìa dầu, thường là dầu dừa hoặc dầu vừng, trong miệng trong 15-20 phút trước khi nhổ ra.

Mặc dù bằng chứng khoa học về hiệu quả của dầu kéo vẫn còn hạn chế, một số nghiên cứu đã cho thấy nó có thể mang lại những lợi ích sau:

1. Giảm vi khuẩn và mảng bám: Dầu kéo đã được chứng minh là có thể giảm số lượng vi khuẩn có hại trong miệng, bao gồm cả Streptococcus mutans, là một trong những nguyên nhân chính gây sâu răng. Nó cũng có thể giúp giảm mảng bám trên răng.

2. Cải thiện vệ sinh răng miệng: Dầu kéo có thể giúp loại bỏ các hạt thức ăn và mảnh vụn khỏi miệng, dẫn đến hơi thở tươi mới và nướu răng khỏe mạnh hơn. Một số nghiên cứu cũng cho thấy nó có thể giúp làm trắng răng và giảm vết ố.

3. Giảm viêm: Các tính chất kháng khuẩn của một số loại dầu, như dầu dừa, có thể giúp giảm viêm trong miệng, điều này có thể góp phần vào các tình trạng như viêm nướu và viêm nha chu.

4. Da sáng hơn: Một số người ủng hộ dầu kéo cũng cho rằng nó có thể cải thiện sức khỏe da bằng cách giảm viêm và độc tích tụ trong cơ thể. Tuy nhiên, bằng chứng về điều này chủ yếu là dựa trên kinh nghiệm cá nhân và cần nghiên cứu thêm.

Cần lưu ý rằng mặc dù dầu kéo có thể mang lại một số lợi ích về sức khỏe răng miệng, nhưng nó không nên được sử dụng như một sự thay thế cho việc chải răng và làm sạch răng thường xuyên. Nó nên được coi là một thực hành bổ sung có thể được đưa vào một chương trình vệ sinh răng miệng toàn diện.

Dầu kéo là một biện pháp đơn giản và tự nhiên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng và sức khỏe tổng thể của bạn. Dưới đây là cách bạn có thể dễ dàng đưa nó vào thói quen hàng ngày của mình:

1. Chọn dầu của bạn: Các loại dầu thường được sử dụng cho dầu kéo là dầu dừa, dầu vừng và dầu hướng dương. Chọn một loại dầu mà bạn thấy dễ chịu và phù hợp với sở thích của mình.

2. Xoay và xoáy: Lấy một thìa dầu đã chọn và xoay nó trong miệng trong 15-20 phút. Xoay nhẹ nhàng dầu xung quanh, đảm bảo đến tất cả các vùng trong miệng.

3. Thời gian: Hãy cố gắng kéo dầu vào buổi sáng sớm, trước khi ăn hoặc uống bất cứ thứ gì. Điều này giúp tối đa hóa lợi ích bằng cách loại bỏ các độc tố và vi khuẩn tích tụ trong đêm.

4. Tính nhất quán là chìa khóa: Đưa dầu kéo vào thói quen hàng ngày của bạn, tốt nhất là làm mỗi sáng. Tính nhất quán là rất quan trọng để có thể thấy được toàn bộ lợi ích của thực hành này.

5. Nhổ và rửa sạch: Khi xong, nhổ dầu vào thùng rác (không phải bồn rửa, vì có thể làm tắc ống) và rửa sạch miệng bằng nước.

6. Chải và làm sạch răng: Sau khi kéo dầu, hãy chắc chắn là bạn đã chải và làm sạch răng như thường lệ để duy trì vệ sinh răng miệng tốt.

Hãy nhớ rằng, dầu kéo là một cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn và có thể mang lại những lợi ích bổ sung cho da và sức khỏe tổng thể. Hãy thử và xem sự khác biệt mà nó có thể mang lại trong thói quen hàng ngày của bạn.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về việc tìm ra các sản phẩm và ý tưởng viral, tôi rất khuyên bạn nên tham gia cộng đồng Discord miễn phí của tôi. Hiện tại chúng tôi có hơn 10.000 thành viên đang tích cực chia sẻ những hiểu biết và chiến lược của họ mỗi ngày.

Bằng cách tham gia cộng đồng này, bạn sẽ có quyền truy cập vào một kho tài nguyên và kiến thức phong phú có thể giúp bạn thành công với chương trình liên kết Tik Tok Shop. Bạn sẽ có thể kết nối với những người có cùng sở thích, đặt câu hỏi và nhận phản hồi về ý tưởng của mình.

Phần tốt nhất là hoàn toàn miễn phí để tham gia. Tất cả những gì bạn cần làm là nhấp vào liên kết trong mô tả và đăng ký. Đừng bỏ lỡ cơ hội này để đưa doanh nghiệp Tik Tok của bạn lên một tầm cao mới.